Microhabits
The importance of creating good daily routine
Keywords:
body and mind, day routine, daily routine importance, stress avoidance, day routine practice, preventing depression, mind body connection, physical activity, exercise, mental health, physical health, stress management, micro habits, self-monitoring, psychological inertia, உடல் மற்றும் மனம், நாள் வழக்கம், நாள் வழக்கம் முக்கியத்துவம், மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது, நாள் வழக்கம் பயிற்சி, மன அழுத்தத்தைத் தடுப்பது, மன உடல் தொடர்பு, உடல் செயல்பாடு, உடற்பயிற்சி, மன ஆரோக்கியம், உடல் ஆரோக்கியம், மன அழுத்த மேலாண்மை, நுண்ணிய பழக்கவழக்கங்கள், சுய கண்காணிப்பு, உளவியல் மந்தநிலைAbstract
Even if the heart stops, the brain can function for a while. Similarly, if the brain stops, the cells in the body can function for a while. Therefore, there is no difference between the body and the mind. The mind is a part of the body. The mind is the movement of the brain. This article explains that there is no big difference between the brain and the mind. Moreover, it includes details about how the body and the mind work together. It clearly explains the possibility of controlling/ not controlling physical movement and mental movement. This article also explains the details of how to avoid depression and mental- related problems by following daily routines and micro habits.
Published
17-06-2025
Citation
Dr. Ramanujam. (2025). Microhabits: The importance of creating good daily routine. Tamil Psychiatry Journal, 1(1), 35–36. Retrieved from https://tamilpsychiatryjournal.com/index.php/journal/article/view/33
Issue
Section
Articles